Великий пост в 2018 году: питание по дням на вторую половину поста

Позади четыре недели Великого поста, главного поста для всех христиан в течение всего года, впереди осталось еще три его недели, или седмицы. Правильное питание хотя и не является главной составляющей поста (что бы ни думали мало посвященные в дела церкви миряне), оно все же немаловажно для общей идеи воздержания и смирения, которую несет пост. Великий пост 2018 года: календарь питания по дням на завершающие три седмицы поста, можно ли употреблять в пищу рыбу на Благовещение.

Питание на пятую седмицу Великого поста: с 19 по 25 марта

Календарь питания на пятую седмицу поста выглядит следующим образом:

• 19.03, понедельник – сухоядение: можно сырую пищу без масла.
• 20.03, вторник – можно горячую пищу без масла.
• 21.03, среда – сухоядение: можно сырую пищу без масла.
• 22.03, четверг – можно горячую пищу без масла.
• 23.03, пятница – сухоядение: можно сырую пищу без масла.
• 24.03, суббота – можно горячую пищу с растительным маслом.
• 25.03, воскресенье – можно горячую пищу с растительным маслом, а также вино.

Питание на шестую седмицу Великого поста: с 26 марта по 1 апреля

Календарь питания на шестую седмицу поста выглядит следующим образом:

• 26.03, понедельник – сухоядение: можно сырую пищу без масла.
• 27.03, вторник – можно горячую пищу без масла.
• 28.03, среда – сухоядение: можно сырую пищу без масла.
• 29.03, четверг – можно горячую пищу без масла.
• 30.03, пятница – сухоядение: можно сырую пищу без масла.
• 31.03, суббота – можно горячую пищу с растительным маслом.
• 01.04, воскресенье – Вербное воскресенье, можно горячую пищу с растительным маслом и вино, а также рыбу и морепродукты.

Питание на седьмую, Страстную седмицу Великого поста: с 2 по 8 апреля

Последняя, седьмая седмица Великого поста названа Страстной. Она полностью посвящена основным событиям Нового завета и страданиям Христа, завершаясь Пасхой, или Христовым Воскресеньем. Разумеется, календарь питания в последние дни поста — наиболее строгий.

• 02.04, понедельник – сухоядение: можно сырую пищу без масла.
• 03.04, вторник – можно горячую пищу без масла.
• 04.04, среда – сухоядение: можно сырую пищу без масла.
• 05.04, четверг – можно горячую пищу без масла.
• 06.04, пятница – следует придерживаться полного воздержания от пищи.
• 07.04, суббота, Благовещение – можно горячую пищу с растительным маслом.
• 08.04, воскресенье – Пасха, окончание поста, разрешается любая пища.

Один из вопросов, который возникает по поводу последней недели и даже последнего дня поста — это можно ли делать послабление в посте в связи с Благовещением. Действительно, обычно правила Великого поста говорят о том, что в Благовещение, 7 апреля, христиане могут употреблять в пищу рыбу.

Однако правила содержат и одну оговорку — на Благовещение рацион не меняется, если этот праздник выпадает на Страстную неделю.

В 2018 году случилось именно так — Благовещение приходится на Страстную неделю, а потому никаких послаблений поста в честь этого праздника не положено. Как и полагается для субботы Страстной седмицы, в этот день можно употреблять лишь горячую пищу с растительным маслом, никакой рыбы.

Какая пища допустима в Великий пост 2018

Чтобы душа и тело были исполнены радости и святости от приема пищи, она должна быть простой, но при этом разнообразной. Во время поста не стоит увлекаться такими вещами, как пряности, соль, сахар, жареное. Желательно, чтобы горячая пища, когда она допустима, была приготовлена на пару.

Если говорить об овощах и фруктах, то их можно употреблять в вареном, тушеном или запеченном виде. Сырые или приготовленные овощи и фрукты вообще должны лечь на этот период в основу вашего рациона. Стоит отдавать предпочтение моркови, картофелю, свекле, квашеной капусте и огурцам. Не пренебрегайте кукурузой, горошком, яблоками, гранатом, бананами и цитрусовыми. Разнообразие очень важно!

Помимо овощей и фруктов стоит делать упор также на каши. Они должны готовиться исключительно на воде, никакого молока и масла!

Наконец, чтобы компенсировать белок, который мы обычно получаем в пищу с мясом, яйцами или молоком, нужно сосредоточиться на растительном белке. Его содержат баклажаны, арахис, чечевица, соя и любые бобовые.