Что можно есть в пост с 11 марта по 28 апреля 2019 года

У православных сегодня начался Великий пост. Он продлится практически семь полных недель до Пасхи, которая на этот раз отмечается 28 апреля. Одно из ограничений, которые накладывают на себя постящиеся по собственной воле — это ограничение в еде. Разберемся, что можно есть в пост с 11 марта по 28 апреля 2019 года — классический календарь питания в Великий пост по дням.

О чем нужно помнить во время поста

Прежде всего, задумываясь об ограничениях в еде на время поста, стоит помнить о некоторых ключевых вещах.

Первая из них — Великий или какой-либо другой пост в христианстве не является диетой. Ограничения в пище важны не сами по себе, а только как часть большого и глубокого процесса, каким является пост. Ограничение в еде важно именно как самоограничение, как сдерживание себя. Точно так же нужно удерживать себя от других чисто телесных позывов и помыслов.

Вторая важная вещь, о которой нужно помнить — ограничение в еде должно быть разумным. Да, существует классический вариант календаря питания на время поста. Но если по тем или иным причинам этот календарь слишком строг для вас, от него не только можно, но и нужно отступать.

Пост не должен вредить здоровью постящегося. Если человек нездоров, не стоит наносить себе дополнительный ущерб. Тем более стоит отказаться от поста беременным женщинам, которые отвечают не только за свое здоровье, но и за здоровье будущего ребенка.

Наконец, стоит не забывать и об еще одной важной вещи. Следование посту не должно становиться поводом для греха гордыни. Нельзя не только высказываться о своем превосходстве над теми, кто пост не соблюдает, но и позволять себе такие мысли. Пост не нужно выпячивать напоказ, это глубоко личное и добровольное дело.

Что можно и что нельзя есть в Великий пост с 11 марта по 28 апреля 2019 года

Самый строгий календарь питания во время Великого поста приходится на первую и последнюю его неделю. Так, для первой седмицы поста предусмотрены такие правила питания:

• понедельник (11 марта) — полный отказ от любой пищи,
• вторник (12 марта) — разрешены хлеб и вода,
• среда (13 марта) — можно сырую пищу без елея (растительного масла),
• четверг (14 марта) — можно сырую пищу без елея,
• пятница (15 марта) — можно вареную пищу без елея,
• суббота (16 марта) — можно вареную пищу с елеем и вино,
• воскресенье (17 марта) — можно вареную пищу с елеем и вино.

В следующие пять недель Великого поста необходимо придерживаться таких рекомендаций по питанию:

• по понедельникам можно сырую пищу без елея,
• по вторникам — вареную пищу без елея,
• по средам — сырую пищу без елея,
• по четвергам — вареную пищу без елея (на 5-ю седмицу елей допустим, в 2019 году это 11 апреля),
• по пятницам — сырую пищу без елея,
• по субботам и воскресеньям — вареную пищу с елеем и вино.

В выходные шестой седмицы (в 2019 году это 20-21 апреля) можно добавить в рацион икру (в субботу) и рыбу (в воскресенье).

Последняя неделя поста называется Страстной седмицей, и ограничения по питанию в эти дни очень строгие:

• понедельник (22 апреля) — можно сырую пищу без елея,
• вторник (23 апреля ) — можно сырую пищу без елея,
• среда (24 апреля) — можно сырую пищу без елея,
• четверг (25 апреля) — можно вареную пищу с елеем и вино,
• пятница (26 апреля) — полный отказ от пищи,
• суббота (27 апреля) — можно сырую пищу без елея и вино,
• воскресенье (28 апреля) — праздник Пасхи, пост завершен, допустимо употреблять в пищу мясо и все прочие продукты.